Entrenamiento por suspensión
ENTRENAMIENTO POR SUSPENSIÓN
Acreditados por TRXTraining L1
- Creado por: Randy Hetrick (USA).
- Utiliza el peso corporal como
resistencia.
- Resistencia gradual.
- Estimulación de actividades
excéntricas.
- Entrenamiento militar.
- Disminución de la resistencia de la
gravedad.
- Fortalecimiento del core.
- Entrenamiento progresivo.